便秘解消法🌟 - ryousai-churuchuruの日記

小さい頃よく便秘がちで体を崩すことが多かったのですが思春期に入ってからそれが治り、むしろ、緩くなりがちになったんだけど（笑）ここ何年か前からまた便秘に悩まされてたんだよね…

出ても思ったより出てなくて食べた物どこにいっちゃったの！？って感じだった。

それでいろんな方法で便秘解消頑張ったけど良くなったのは最初のうちだけだったり、全然良くならないでいたんだよね…

それで最近和三盆入りのきな粉をもらってどうやって食べようか考えてたときに便秘解消法の中にもあったヨーグルトに混ぜて食べてみようと思ったの。

味はすごく美味しくて和三盆大好きだからいっぱいかけて食べてたの（笑）

そしたらそのきな粉入りのヨーグルトを食べるようになってから便秘解消し始めたんだよね！

他にも運動とか便秘解消に良いことをしてるから解消したんじゃないか？と思うかもしれないけど全くそんなことはしてなくて、むしろ前より運動も体を動かす事もしていないのに今じゃ毎日のように前に比べたら量も多めに出るようになったんだよね（笑）

ただ、出るようになったのはいいけど出ることによって水分も排出されやすくなったのか乾燥しやすくなったのも事実(´∀`;)

それはすごく困っているけど…

もし便秘がちの人がいたら試してみて！

きな粉ヨーグルト、美味しいよ！